Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh xương khớp mạn tính rất phổ biến, gây đau cổ vai gáy, tê bì tay và hạn chế vận động nghiêm trọng. Nhiều người lo lắng không biết thoái hóa đốt sống cổ có chữa được không hay sẽ phải chấp nhận sống chung với những cơn đau kéo dài. Bài viết này giúp bạn hiểu rõ khả năng điều trị, kiểm soát bệnh và những hướng xử lý an toàn, hiệu quả hơn.
Thoái hóa đốt sống cổ có chữa được không? Có chữa khỏi hoàn toàn hay chỉ kiểm soát triệu chứng?
Đây là câu hỏi cốt lõi khiến nhiều người bệnh hoang mang. Khi nhận chẩn đoán, chúng ta thường tìm kiếm một phương pháp “chữa dứt điểm”. Tuy nhiên, để có một lộ trình điều trị đúng đắn, trước hết bạn cần làm rõ 3 khái niệm thường bị nhầm lẫn:
Thoái hóa đốt sống cổ có chữa được không?
Câu trả lời là có. Y học hiện đại có rất nhiều phương pháp hiệu quả để can thiệp, giúp bạn giảm đau, kháng viêm, cải thiện chức năng vận động và quay trở lại cuộc sống gần như bình thường. Vì vậy, câu hỏi thoái hóa đốt sống cổ có điều trị được không, thì câu trả lời chắc chắn là có.
Thoái hóa đốt sống cổ có chữa khỏi hoàn toàn, dứt điểm được không?
Câu trả lời là không. Cần phải hiểu rõ, thoái hóa đốt sống cổ (hay thoái hóa cột sống cổ) là một quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, mang tính mạn tính. Khi sụn khớp đã bị bào mòn, đĩa đệm bị xơ hóa, mất nước, hay đã hình thành gai xương, thì không có phương pháp nào có thể “đảo ngược” cấu trúc cột sống trở lại như lúc ban đầu. Đây là câu trả lời thẳng thắn cho thắc mắc thoái hóa đốt sống cổ có chữa dứt điểm không.
Kiểm soát thoái hóa đốt sống cổ được không?
Đây chính là mục tiêu điều trị thực tế và quan trọng nhất. Dù không thể chữa khỏi 100%, nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát thoái hóa đốt sống cổ rất tốt, làm chậm đáng kể tiến triển của bệnh và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.
Hiệu quả điều trị cũng phụ thuộc rất lớn vào giai đoạn phát hiện bệnh. Việc bạn thắc mắc thoái hóa cột sống cổ có chữa được không sẽ có tiên lượng rất khác nhau:
- Trường hợp thoái hóa nhẹ (mới khởi phát): Nếu can thiệp sớm, kết hợp vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ và thay đổi lối sống khoa học, người bệnh có thể gần như hết hoàn toàn triệu chứng và duy trì sinh hoạt bình thường.
- Trường hợp thoái hóa nặng: Khi bệnh đã tiến triển, kèm theo các vấn đề phức tạp như thoát vị đĩa đệm cổ, hình thành gai xương lớn gây chèn ép vào tủy sống hoặc rễ thần kinh, mục tiêu điều trị sẽ là ổn định cột sống, giảm đau tối đa và bảo toàn chức năng thần kinh, chứ không thể “quay lại như mới”.
Thoái hóa đốt sống cổ là gì? Phân biệt thoái hóa cột sống cổ với thoát vị đĩa đệm, gai cột sống
Hiểu đúng bản chất của thoái hóa đốt sống cổ sẽ giúp bạn hiểu tại sao bệnh này không thể chữa khỏi hoàn toàn.
Định nghĩa thoái hóa đốt sống cổ là gì
Thoái hóa đốt sống cổ (tên đồng nghĩa là thoái hóa cột sống cổ) là tình trạng bệnh lý mạn tính, diễn tiến chậm theo thời gian. Bệnh đặc trưng bởi sự hao mòn, “già đi” của các cấu trúc ở cột sống cổ, bao gồm sụn khớp, đĩa đệm và các thân đốt sống.
Theo thời gian, sụn khớp bị bào mòn, mỏng đi và xù xì; đĩa đệm bị mất nước, xẹp xuống, xơ hóa, làm giảm khả năng đàn hồi và hấp thụ lực tác động lên cổ.
Cấu trúc cột sống cổ bị ảnh hưởng
Cột sống cổ của chúng ta có 7 đốt sống (ký hiệu từ C1 đến C7). Trong đó, các đốt sống C5, C6 và C7 là những vị trí linh hoạt nhất nhưng cũng phải chịu nhiều áp lực nhất từ trọng lượng của đầu (khoảng 4-5kg) và các cử động xoay, cúi, ngửa hàng ngày. Đây cũng chính là 3 vị trí có nguy cơ bị thoái hóa cao và sớm nhất.
Quá trình thoái hóa này ảnh hưởng đến toàn bộ cấu trúc:
- Đĩa đệm cổ: Bị xẹp, lồi hoặc thậm chí là rách bao xơ.
- Sụn khớp (khớp liên mấu): Bị bào mòn, gây cọ xát giữa hai mặt xương khi cử động.
- Dây chằng: Bị xơ cứng, vôi hóa, làm giảm độ linh hoạt của cổ.
Phân biệt thoái hóa đốt sống cổ với các bệnh lý liên quan
Trên thực tế, nhiều người thường gọi chung các vấn đề ở cổ là “thoái hóa cổ”, “thoái hóa xương cổ” hoặc “thoái hóa khớp cổ”. Tuy nhiên, bạn cần phân biệt rõ thoái hóa đốt sống cổ với các hệ quả hoặc bệnh lý thường đi kèm với nó, vì chúng thường xảy ra đồng thời và làm cho triệu chứng nặng nề hơn:
- Gai cột sống cổ (Gai đốt sống): Đây là hệ quả của quá trình thoái hóa. Khi sụn khớp bị hỏng, cơ thể phản ứng bằng cách “bồi đắp” canxi ở rìa thân đốt sống, tạo thành các mỏm xương (gai xương). Bản thân gai xương thường không gây đau, nhưng nó có thể chèn ép vào rễ thần kinh hoặc tủy sống khi phát triển lớn.
- Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Đây là tình trạng nhân nhầy bên trong đĩa đệm thoát ra khỏi bao xơ bị rách, chèn ép trực tiếp vào dây thần kinh hoặc tủy sống. Thoái hóa làm đĩa đệm yếu đi và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến thoát vị.
- Hội chứng cổ vai cánh tay: Đây là tên gọi chung cho nhóm triệu chứng (đau từ cổ lan xuống vai và tê bì cánh tay), thường là do thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm gây chèn ép rễ thần kinh.
- Rối loạn tiền đình do cột sống cổ: Xảy ra khi gai xương của các đốt sống cổ chèn ép vào động mạch đốt sống thân nền, làm giảm lưu lượng máu vận chuyển lên não, gây ra các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, ù tai.
>> Để tìm hiểu sâu hơn về các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết sớm, bạn có thể đọc bài viết chi tiết: Dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ điển hình
Các phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiện nay
Mặc dù câu trả lời cho “thoái hóa đốt sống cổ có chữa được không” là không thể dứt điểm, nhưng chúng ta có rất nhiều cách chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả để kiểm soát bệnh. Việc lựa chọn phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ phụ thuộc vào mức độ nặng nhẹ, triệu chứng cụ thể và thể trạng của người bệnh:
Điều trị nội khoa (Dùng thuốc)
Đây là phương pháp được ưu tiên hàng đầu khi người bệnh có các triệu chứng đau cấp hoặc đợt cấp của bệnh mạn tính. Các nhóm thuốc thường được chỉ định bao gồm:
- Thuốc giảm đau thông thường:Paracetamol thường là lựa chọn đầu tay cho các cơn đau nhẹ và vừa, tương đối an toàn khi sử dụng đúng liều.
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID):Như Diclofenac, Meloxicam, Celecoxib… Các thuốc này có tác dụng giảm đau và kháng viêm mạnh mẽ, rất hiệu quả với các trường hợp đau vai gáy, cứng cổ.
- Thuốc giãn cơ:Dùng trong các trường hợp co thắt cơ dữ dội, giúp thư giãn cơ bắp vùng cổ vai, giảm căng cứng.
- Thuốc chống thoái hóa tác dụng chậm (SYSADOA):Các hoạt chất như Glucosamine và Chondroitin Sulfate giúp hỗ trợ nuôi dưỡng sụn khớp, tăng cường dịch khớp. Các bác sĩ cũng có thể cân nhắc các nhóm thuốc chống thoái hóa tác dụng chậm khác như ức chế IL-1…
Tuy nhiên, nhóm thuốc này cần thời gian sử dụng kiên trì và mang tính hỗ trợ lâu dài. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ như Viên uống bổ khớp để bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp, nhưng cần tham vấn ý kiến bác sĩ.
- Tiêm Corticoid tại chỗ:Trong một số trường hợp đau nặng, viêm cấp tính và các thuốc trên không đáp ứng, bác sĩ có thể chỉ định tiêm Corticoid trực tiếp vào khớp liên mấu hoặc ngoài màng cứng cột sống cổ (dưới hướng dẫn của X-quang hoặc siêu âm) để kháng viêm, giảm đau nhanh chóng.
Việc lạm dụng thuốc, đặc biệt là nhóm NSAID và Corticoid, có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như loét dạ dày – tá tràng, suy giảm chức năng gan, thận. Vì vậy, người bệnh tuyệt đối không tự ý mua thuốc, phải tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định và theo dõi của bác sĩ.
Điều trị không phẫu thuật (Điều trị bảo tồn)
Đây được xem là “trụ cột” trong việc kiểm soát thoái hóa đốt sống cổ về lâu dài, tập trung vào việc phục hồi chức năng và giải quyết gốc rễ của cơn đau.
- Vật lý trị liệu (VLTL): Đây là yếu tố then chốt. Các phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ giúp giảm đau, giãn cơ, tăng tuần hoàn máu và quan trọng nhất là giải phóng chèn ép lên rễ thần kinh. Các kỹ thuật phổ biến bao gồm:
- Nhiệt trị liệu (Hồng ngoại, sóng ngắn): Dùng nhiệt để làm mềm cơ, giãn mạch, tăng lưu thông máu, giảm đau.
- Siêu âm trị liệu: Sóng siêu âm tạo ra các vi rung động, tác động sâu vào mô, giúp giảm viêm, giảm kết dính.
- Điện xung (TENS): Dùng dòng điện tần số thấp để kích thích thần kinh, ức chế tín hiệu đau truyền lên não.
- Kéo giãn cột sống cổ: Bằng máy hoặc bằng tay, giúp làm giãn rộng lỗ liên hợp, giảm áp lực nội đĩa đệm, giải phóng rễ thần kinh bị chèn ép.
- Bài tập phục hồi chức năng:Nếu VLTL là “bị động”, thì các bài tập chủ động là yếu tố quyết định để duy trì kết quả. Chuyên gia sẽ thiết kế các bài tập chuyên biệt giúp tăng cường sức mạnh các nhóm cơ sâu của cổ, cơ vùng vai và lưng trên.
Một hệ cơ khỏe mạnh sẽ đóng vai trò như “bộ nẹp tự nhiên”, giúp ổn định cột sống cổ và giảm tải áp lực lên các đốt sống bị thoái hóa.
- Sử dụng nẹp cổ (Đai cổ mềm): Bác sĩ có thể chỉ định dùng nẹp cổ trong giai đoạn đau cấp tính hoặc ngay sau chấn thương để bất động cột sống, giúp cơ bắp thư giãn. Tuy nhiên, tuyệt đối không được lệ thuộc, tránh đeo nẹp quá lâu (thường không quá 1-2 tuần) vì có thể gây teo cơ, cứng khớp.
Khi nào cần phẫu thuật thoái hóa đốt sống cổ? Rủi ro và khả năng tái phát
Phẫu thuật luôn là lựa chọn cuối cùng trong điều trị thoái hóa đốt sống cổ, chỉ được đặt ra khi các phương pháp điều trị bảo tồn thất bại hoặc khi xuất hiện các biến chứng thoái hóa đốt sống cổ nghiêm trọng.
Chỉ định phẫu thuật khi:
- Có dấu hiệu chèn ép tủy sống cổ: Đây là chỉ định tuyệt đối và nguy hiểm nhất. Người bệnh có biểu hiện yếu liệt tứ chi, đi lại khó khăn (dáng đi xiêu vẹo), rối loạn cảm giác, teo cơ, hoặc rối loạn cơ tròn (tiêu tiểu không tự chủ).
- Có dấu hiệu chèn ép rễ thần kinh nặng: Gây đau dữ dội lan xuống tay, tê bì, yếu tay hoặc teo cơ cánh tay rõ rệt mà không cải thiện sau 3-6 tháng điều trị bảo tồn tích cực.
- Đau dai dẳng, kéo dài: Mất ổn định cột sống nghiêm trọng, ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng sống mà các phương pháp khác không giải quyết được.
Các loại phẫu thuật phổ biến:
- Giải ép: Lấy bỏ các yếu tố gây chèn ép thần kinh như gai xương, phần đĩa đệm thoát vị, hoặc mở rộng ống sống (Laminectomy).
- Thay đĩa đệm nhân tạo: Áp dụng cho các trường hợp thoát vị đĩa đệm nặng nhưng cột sống chưa mất vững, giúp bảo tồn được tầm vận động của đốt sống.
- Cố định cột sống cổ (Hàn xương, Fusion): Nối liền hai hoặc nhiều đốt sống lại với nhau bằng nẹp vít và mảnh ghép xương, nhằm làm vững cột sống sau khi đã giải ép.
Rủi ro và khả năng tái phát: Phẫu thuật cột sống cổ là một phẫu thuật lớn, tiềm ẩn các rủi ro như tổn thương thần kinh hoặc tủy sống (hiếm gặp nhưng rất nặng nề), nhiễm trùng, rối loạn chảy máu, hoặc hội chứng đau sau phẫu thuật.
Quan trọng nhất, phẫu thuật chỉ giúp “giải phóng chèn ép” chứ không “chữa khỏi” bệnh thoái hóa. Bản thân quá trình lão hóa vẫn tiếp diễn. Nếu không thay đổi lối sống, các đốt sống bên trên hoặc bên dưới vị trí phẫu thuật vẫn có nguy cơ tái phát hoặc bị thoái hóa nhanh hơn.
Thoái hóa đốt sống cổ có điều trị dứt điểm được không? Các yếu tố quyết định tiên lượng
Như đã phân tích, câu trả lời cho “thoái hóa đốt sống cổ có chữa dứt điểm không” là không. Nhưng tiên lượng, hay khả năng kiểm soát thoái hóa đốt sống cổ tốt đến đâu, phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Việc điều trị thành công hay không không chỉ nằm ở phương pháp, mà còn ở chính người bệnh:
Mức độ tổn thương cột sống cổ
Đây là yếu tố tiên quyết.
- Thoái hóa đốt sống cổ giai đoạn 1-2 (Nhẹ):Tổn thương mới chỉ ở mức sụn khớp mòn nhẹ, đĩa đệm bắt đầu giảm chiều cao. Nếu phát hiện ở giai đoạn này, khả năng cải thiện triệu chứng là rất tốt. Chỉ cần thay đổi tư thế làm việc, kết hợp vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ và các bài tập đúng, người bệnh gần như có thể sinh hoạt bình thường mà không đau.
- Thoái hóa giai đoạn 3-4 (Nặng):Tổn thương đã rõ rệt, xuất hiện gai xương lớn, hẹp lỗ liên hợp, hẹp ống sống, hoặc thoái hóa nặng kèm theo thoát vị đĩa đệm cổ gây chèn ép thần kinh. Ở giai đoạn này, mục tiêu “dứt điểm” triệu chứng là rất khó. Việc điều trị tập trung vào việc ổn định bệnh, ngăn không cho tiến triển nặng thêm và phòng ngừa các biến chứng thoái hóa đốt sống cổ nguy hiểm như teo cơ hay yếu liệt.
Tuổi, nghề nghiệp, thói quen sinh hoạt và sự tuân thủ điều trị
Đây là nhóm yếu tố mang tính “con người” và quyết định sự thành công lâu dài.
- Tuổi tác và bệnh nền:Người trẻ tuổi bị thoái hóa sớm (thường do tư thế) có khả năng phục hồi tốt hơn nếu chịu thay đổi thói quen. Ngược lại, người cao tuổi, có nhiều bệnh nền kèm theo (tiểu đường, loãng xương, tim mạch…) sẽ khiến việc điều trị phức tạp và tiên lượng dè dặt hơn.
- Nghề nghiệp và thói quen (Yếu tố quan trọng nhất):Một người làm văn phòng nhưng vẫn giữ thói quen ngồi gù lưng 8 tiếng/ngày, hay một người lao động nặng vẫn tiếp tục mang vác sai tư thế, thì dù cách chữa thoái hóa đốt sống cổ có tốt đến đâu, bệnh cũng sẽ nhanh chóng tái phát.
- Sự tuân thủ điều trị:Đây là “chìa khóa vàng”. Rất nhiều người bệnh khi uống thuốc thấy hết đau liền tự ý ngưng điều trị, bỏ dở liệu trình vật lý trị liệu. Hậu quả là cơn đau quay trở lại nhanh chóng và thậm chí còn nặng hơn. Chỉ những ai kiên trì tuân thủ phác đồ, tập luyện đều đặn và tái khám định kỳ mới có thể kiểm soát bệnh ổn định.
Thế nào là “sống chung hòa bình” với thoái hóa đốt sống cổ?
Vì không thể chữa khỏi 100%, mục tiêu thực tế và khả thi nhất mà y học hiện đại hướng đến là giúp người bệnh “sống chung hòa bình” với thoái hóa cột sống cổ. “Sống chung hòa bình” có nghĩa là:
- Giảm tần suất và cường độ cơn đau xuống mức thấp nhất: Thay vì đau nhức âm ỉ mỗi ngày, bạn có thể chỉ còn cảm thấy mỏi nhẹ khi làm việc quá sức hoặc thay đổi thời tiết.
- Duy trì khả năng vận động và sinh hoạt gần như bình thường: Bạn vẫn có thể làm việc, chơi các môn thể thao nhẹ nhàng, tự chăm sóc bản thân mà không bị cơn đau cản trở.
- Hạn chế tối đa nguy cơ biến chứng: Đây là thành công lớn nhất. Việc điều trị đúng giúp ngăn ngừa bệnh tiến triển đến mức gây chèn ép tủy, yếu liệt hoặc teo cơ.
Đây là một mục tiêu hoàn toàn khả thi nếu người bệnh hiểu đúng về bệnh của mình và chủ động hợp tác trong quá trình điều trị.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt và bài tập giúp kiểm soát và phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ tái phát
Sau khi đã áp dụng các phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ cấp tính bằng thuốc hay vật lý trị liệu, phần quan trọng nhất và mang tính quyết định về lâu dài chính là việc bạn tự chăm sóc tại nhà. Đây là cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bền vững nhất, giúp bạn chủ động kiểm soát thoái hóa đốt sống cổ và ngăn ngừa các đợt đau tái phát:
Chế độ ăn tốt cho xương khớp
Dinh dưỡng đóng vai trò cung cấp “nguyên liệu” để nuôi dưỡng sụn khớp, kháng viêm và làm chậm quá trình lão hóa.
- Nhóm thực phẩm giàu Canxi: Canxi là thành phần cấu tạo xương chủ yếu. Bổ sung đủ canxi từ tôm, cua, ốc, cá nhỏ ăn cả xương, sữa, phô mai và sữa chua giúp hệ xương cột sống chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương kèm theo.
- Nhóm giàu Omega-3: Hoạt chất này có nhiều trong cá hồi, cá thu, cá trích, hạt óc chó, hạt lanh. Omega-3 được xem là một chất kháng viêm tự nhiên mạnh mẽ, giúp giảm đau và giảm sưng viêm tại các khớp bị thoái hóa.
- Nhóm giàu Magie: Magie rất cần thiết cho việc vận chuyển và hấp thụ canxi. Thiếu magie, canxi sẽ khó đi vào xương. Bạn có thể tìm thấy magie trong ngũ cốc nguyên hạt, chuối, bơ và sô cô la đen.
- Trái cây và rau xanh giàu Vitamin: Vitamin C (có trong cam, bưởi, chanh, đu đủ) rất quan trọng cho quá trình tổng hợp collagen – thành phần chính của sụn khớp. Vitamin nhóm B (có trong thịt, cá, trứng) giúp hỗ trợ sức khỏe hệ thần kinh, giảm các triệu chứng tê bì do chèn ép rễ.
Ngoài ra cần giảm bớt đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Những thực phẩm này làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể và cản trở quá trình hấp thụ canxi, khiến tình trạng thoái hóa đốt sống cổ nặng nề hơn.
Thay đổi thói quen – tư thế
Đây là yếu tố “then chốt” đối với nhóm người trẻ bị thoái hóa cột sống cổ. Tư thế sai là nguyên nhân hàng đầu gây quá tải liên tục lên cột sống.
- Quy tắc khi ngồi máy tính: Điều chỉnh màn hình sao cho mép trên màn hình ngang bằng hoặc thấp hơn tầm mắt một chút (tránh phải ngước lên hoặc cúi xuống). Giữ lưng thẳng, vai thả lỏng, sử dụng ghế có tựa lưng tốt. Đặt bàn chân phẳng trên sàn, cẳng tay song song với mặt đất khi gõ phím.
- Nghỉ ngơi chủ động: Cứ sau mỗi 1-2 giờ làm việc, bạn nên đứng dậy, đi lại, vươn vai và thực hiện các động tác xoay cổ, vai gáy nhẹ nhàng để thư giãn cơ bắp.
- Từ bỏ thói quen “Tech Neck”: Việc cúi gập cổ quá lâu khi sử dụng điện thoại hoặc máy tính bảng làm tăng tải trọng lên cột sống cổ lên gấp nhiều lần. Hãy tập thói quen đưa điện thoại lên ngang tầm mắt thay vì cúi đầu xuống.
- Chú ý khi ngủ: Chọn gối có độ cao vừa phải, không quá cao (gây gập cổ) hoặc quá thấp (gây ngửa cổ quá mức). Một chiếc gối có đường viền giải phẫu hoặc gối memory foam có thể giúp nâng đỡ đường cong sinh lý của cột sống cổ tốt hơn.
Bài tập thể dục, yoga, dưỡng sinh, bơi lội cho người thoái hóa đốt sống cổ
Vận động đúng cách là cách chữa thoái hóa đốt sống cổ không dùng thuốc hiệu quả nhất. Các bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp vùng cổ – vai – lưng, tạo thành một “bộ khung” tự nhiên vững chắc, giảm tải áp lực cho các đốt sống bị thoái hóa.
- Bài tập kéo giãn tại chỗ: Thực hiện nhẹ nhàng các động tác cúi cổ về trước, ngửa ra sau, nghiêng sang trái/phải, giữ mỗi động tác 10-15 giây. (Lưu ý: Không xoay tròn cổ 360 độ vì có thể làm tăng áp lực lên khớp).
- Yoga và dưỡng sinh: Các bài tập này rất tốt để tăng cường sự dẻo dai và thư giãn. Tuy nhiên, người bệnh cần tránh các tư thế gập cổ quá mức (như trồng chuối, cái cày) hoặc vặn xoắn cổ đột ngột. Các tư thế như Rắn hổ mang (Bhujangasana), Con mèo-Con bò (Marjaryasana-Bitilasana) rất hữu ích khi thực hiện đúng.
- Bơi lội: Đây là môn thể thao “vàng” cho bệnh nhân xương khớp. Môi trường nước giúp giảm tải trọng lên toàn bộ cột sống. Bơi ngửa (bơi sải ngược) được khuyến khích nhất vì nó giúp giữ cột sống cổ ở tư thế trung tính.
Lưu ý quan trọng: Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ để được hướng dẫn các bài tập phù hợp nhất với tình trạng của mình. Không tự ý tập các động tác khó hoặc gắng sức quá mức, nếu thấy đau tăng, hãy dừng lại ngay.
Giải đáp nhanh 5 câu hỏi thường gặp về thoái hóa đốt sống cổ có chữa được không
Dưới đây là tổng hợp các thắc mắc phổ biến nhất xoay quanh bệnh lý này.
Thoái hóa đốt sống cổ có chữa khỏi hoàn toàn được không?
Xin nhắc lại một lần nữa: Không thể “khôi phục như mới” hay chữa khỏi hoàn toàn 100%. Vì đây là quá trình lão hóa. Tuy nhiên, bệnh hoàn toàn có thể được điều trị tốt để giảm đau rõ rệt, cải thiện vận động, làm chậm quá trình thoái hóa, giúp bạn có chất lượng sống gần như bình thường.
Thoái hóa cột sống cổ có gây bại liệt không?
Thoái hóa cột sống cổ có thể gây bại liệt , nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách. Đây chính là biến chứng thoái hóa đốt sống cổ nguy hiểm nhất, còn được gọi là bệnh lý tủy cổ.
Khi gai xương hoặc khối thoát vị đĩa đệm phát triển quá lớn, gây chèn ép vào tủy sống cổ, người bệnh có thể bị yếu dần hai tay, sau đó là hai chân, mất cảm giác, đi lại khó khăn và cuối cùng dẫn đến bại liệt tứ chi.
Thoái hóa đốt sống cổ có nên tập thể dục, tập yoga không?
Thoái hóa đốt sống cổ rất nên tập thể dục, tập yoga. Vận động là một phần cực kỳ quan trọng trong phác đồ điều trị. Tập luyện giúp cơ cổ và vai khỏe mạnh hơn, hỗ trợ và giảm tải cho cột sống. Tuy nhiên, phải tập đúng bài, đúng kỹ thuật, tránh tuyệt đối các động tác xoay, gập cổ quá mạnh, quá đột ngột hoặc gây đau.
Dùng thuốc giảm đau, NSAID lâu dài có hại không?
Chắc chắn là có. Nguy cơ lớn nhất khi lạm dụng các thuốc này là loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa. Dùng kéo dài còn có thể gây tổn thương chức năng gan và thận. Vì vậy, bạn chỉ được dùng thuốc khi có cơn đau cấp và phải tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định của bác sĩ, không tự ý tăng liều hay kéo dài thời gian dùng thuốc.
Khi nào tôi cần đi khám chuyên khoa xương khớp – cột sống cổ?
Bạn cần đi khám ngay lập tức nếu có các dấu hiệu sau:
- Đau cổ vai gáy kéo dài liên tục quá 1-2 tuần mà không tự thuyên giảm.
- Cơn đau bắt đầu lan xuống bả vai, cánh tay, gây tê bì hoặc yếu ngón tay, bàn tay.
- Đau cổ kèm theo chóng mặt, hoa mắt, ù tai, mất thăng bằng (nghi ngờ có chèn ép động mạch đốt sống).
- Xuất hiện yếu tay, cầm nắm đồ vật khó khăn, hoặc dáng đi bắt đầu loạng choạng.
- Sau một chấn thương (ngã, va đập) vào vùng cổ.
Khám sớm giúp chẩn đoán chính xác giai đoạn bệnh (thông qua X-quang, MRI) và đưa ra phác đồ điều trị thoái hóa đốt sống cổ kịp thời, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng.
Kết luận
Tóm lại, câu trả lời cho “thoái hóa đốt sống cổ có chữa được không” là không thể chữa khỏi dứt điểm, nhưng bệnh hoàn toàn có thể được kiểm soát tốt. Hy vọng bài viết từ Optivita đã giúp bạn có cái nhìn đúng đắn và lạc quan hơn trên hành trình “sống chung hòa bình” với bệnh lý này.
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả sản phẩm tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.
Bài viết này cung cấp thông tin với mục đích tham khảo và giáo dục sức khỏe, không nhằm thay thế cho chẩn đoán, tư vấn hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có trình độ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện hoặc chế độ điều trị mới nào.
HỆ THỐNG OPTIVITA
Optivita Việt Nam – Văn phòng & Trung tâm
Phân phối:
Địa Chỉ: 18 Ter Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Sài Gòn, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 1900 2999 36
Kênh bán hàng & phân phối:
- Website: https://optivita.com/
- Fanpage: https://facebook.com/optivitawellness
- Instagram: https://instagram.com/optivita.wellness
- Shopee Mall: https://shopee.vn/product/1578181368/40112275919
