Khớp gối kêu lục cục có sao không?

Post by Anna Lee

Aug 15 2025

Khớp gối kêu lục cục là hiện tượng phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là khi di chuyển hoặc vận động. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc liệu hiện tượng này có gây ra vấn đề sức khỏe hay không. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân, triệu chứng và các phương pháp điều trị hiệu quả cho vấn đề này.

Khớp gối kêu lục cục là gì?

Khớp gối kêu lục cục, hay còn gọi là lạo xạo khớp gối, là hiện tượng phát ra âm thanh khi bạn thực hiện các cử động như gập, duỗi chân, đứng lên hoặc ngồi xuống. Âm thanh này có thể nghe thấy rõ hoặc chỉ cảm nhận được bên trong khớp.

Trong nhiều trường hợp, đây chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường, không gây đau và không đáng lo ngại. Tiếng kêu lục cục thường xuất hiện khi có sự giải phóng các bọt khí trong dịch khớp.

Tuy nhiên, nếu tình trạng khớp gối kêu lục cục đi kèm với cảm giác đau nhức, sưng tấy hoặc hạn chế vận động, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Việc nhận biết sớm và hiểu rõ bản chất của hiện tượng này là bước đầu tiên để chăm sóc sức khỏe khớp gối của bạn. Đừng để những tiếng kêu này làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.

>> Xem thêm:

Tổng hợp các loại chấn thương thể thao và bí quyết bảo vệ khớp

Viêm khớp gối là gì? Phương pháp điều trị và chăm sóc hiệu quả

Khớp gối kêu lục cục có sao không?

Nhiều người thường bỏ qua tiếng khớp gối kêu lục cục vì cho rằng đó là chuyện bình thường của tuổi già. Tuy nhiên, không phải lúc nào tiếng kêu này cũng vô hại. Nó có thể là tín hiệu đầu tiên của các bệnh lý về khớp, nếu không được quan tâm đúng mức.

Nếu bạn chỉ nghe tiếng kêu mà không kèm theo bất kỳ cảm giác khó chịu nào, đó có thể là hiện tượng sinh lý. Ngược lại, nếu khớp gối kêu lục cục và đi kèm với các dấu hiệu khác như đau âm ỉ hoặc dữ dội, sưng nóng, đỏ, cứng khớp vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu, bạn cần phải cảnh giác.

Những triệu chứng này có thể là biểu hiện của thoái hóa khớp, viêm khớp, hoặc tổn thương sụn khớp. Khi các bề mặt sụn khớp không còn trơn láng, chúng sẽ ma sát vào nhau và gây ra tiếng kêu. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ làm tổn thương sụn khớp nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của bạn.

Các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng khớp gối kêu lục cục

Khớp gối kêu lục cục có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:

Do bọt khí: Khi bạn di chuyển, áp suất trong khớp thay đổi, tạo ra và giải phóng các bọt khí trong dịch khớp. Khi các bọt khí này vỡ ra, chúng tạo thành tiếng kêu lục cục. Đây là hiện tượng bình thường, không gây đau.
Thoái hóa khớp gối: Khi sụn khớp bị mài mòn theo thời gian, các bề mặt của khớp sẽ cọ xát với nhau, tạo ra tiếng kêu lục cục. Thoái hóa khớp thường gặp ở người lớn tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra ở người trẻ nếu bị béo phì, thiếu vận động hoặc có các vấn đề di truyền.
Tổn thương sụn khớp: Sụn khớp bị hư hại do chấn thương, vận động quá sức hoặc các bệnh lý khác cũng có thể gây ra tiếng kêu lục cục. Sụn không còn trơn láng, làm ma sát tăng lên.
Thiếu dịch khớp: Dịch khớp có vai trò bôi trơn và nuôi dưỡng sụn. Khi dịch khớp bị thiếu hụt, ma sát giữa các bề mặt khớp tăng lên, dẫn đến tiếng kêu và cảm giác khô khớp.
Viêm khớp dạng thấp: Đây là một bệnh tự miễn, gây viêm và tổn thương các khớp, bao gồm cả khớp gối. Tình trạng viêm có thể làm khớp sưng, đau và phát ra tiếng kêu.
Chấn thương: Các chấn thương ở khớp gối như rách sụn chêm, tổn thương dây chằng cũng có thể là nguyên nhân khiến khớp gối kêu lục cục.

Triệu chứng đi kèm khi khớp gối kêu lục cục cảnh báo bệnh lý

Khi khớp gối kêu lục cục không đơn thuần là một hiện tượng sinh lý, nó sẽ đi kèm với nhiều triệu chứng khác cảnh báo bạn về một vấn đề sức khỏe cần được chú ý:

Đau nhức kéo dài: Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, tăng lên khi bạn vận động và giảm đi khi nghỉ ngơi. Đau có thể xuất hiện cả khi bạn không cử động.
Sưng, nóng, đỏ: Vùng da xung quanh khớp gối có thể bị sưng tấy, nóng và có màu đỏ.
Cứng khớp: Cảm giác khó cử động khớp sau khi thức dậy hoặc sau một thời gian dài không vận động.
Hạn chế vận động: Bạn cảm thấy khó khăn khi gập, duỗi chân hoặc thực hiện các động tác đơn giản.
Biến dạng khớp: Trong những trường hợp nghiêm trọng, khớp gối có thể bị biến dạng, gây ảnh hưởng đến dáng đi và khả năng di chuyển.
Cảm giác lạo xạo: Khi di chuyển, bạn có thể cảm nhận rõ cảm giác như có "vật lạ" hoặc "hạt sạn" bên trong khớp.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này cùng với tiếng khớp gối kêu lục cục, hãy tìm đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Chẩn đoán và điều trị tình trạng khớp gối kêu lục cục

Để xác định nguyên nhân gây ra hiện tượng khớp gối kêu lục cục và mức độ nghiêm trọng của tình trạng này, bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm và kiểm tra sau:

Thăm khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh, các triệu chứng đi kèm và kiểm tra khả năng vận động của khớp gối. Bác sĩ sẽ sờ nắn và yêu cầu bạn thực hiện một số động tác để đánh giá tình trạng khớp.
Chụp X-quang: Phương pháp này giúp nhìn thấy cấu trúc xương, phát hiện các tổn thương xương, gai xương hoặc khe khớp bị hẹp do sụn bị bào mòn.
Chụp cộng hưởng từ (MRI): MRI cung cấp hình ảnh chi tiết về sụn khớp, dây chằng, gân và các mô mềm khác. Đây là phương pháp hiệu quả để phát hiện các tổn thương nhỏ mà X-quang không thấy được.
Xét nghiệm máu: Các xét nghiệm máu có thể được thực hiện để tìm dấu hiệu viêm nhiễm hoặc các bệnh lý tự miễn như viêm khớp dạng thấp.
Chọc hút dịch khớp: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể lấy mẫu dịch khớp để phân tích, giúp xác định nguyên nhân viêm nhiễm.

Sau khi chẩn đoán, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp để khôi phục chức năng của khớp gối.

Điều trị và phòng ngừa hiệu quả khớp gối kêu lục cục

Để điều trị và phòng ngừa tình trạng khớp gối kêu lục cục, cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau:

Các phương pháp điều trị:

Thuốc giảm đau và chống viêm: Trong trường hợp có đau và viêm, bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc như NSAIDs để giảm triệu chứng. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc này trong quá trình điều trị khớp gối kêu lục cục cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ.
Vật lý trị liệu: Các bài tập vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện sự linh hoạt của khớp gối và tăng cường cơ bắp xung quanh khớp. Điều này giúp giảm ma sát trong khớp và cải thiện sự vận động của khớp gối.
Tiêm dịch khớp: Tiêm acid hyaluronic vào khớp gối có thể giúp tăng độ nhớt của dịch khớp, cải thiện khả năng bôi trơn và giảm đau.
Phẫu thuật: Trong những trường hợp nghiêm trọng như rách sụn chêm hoặc thoái hóa khớp nặng, phẫu thuật có thể là cần thiết.

Cách phòng tránh tình trạng khớp gối kêu lục cục:

Vận động thường xuyên: Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hay yoga giúp duy trì sự linh hoạt của khớp gối, tăng cường sức mạnh cơ bắp và giảm thiểu ma sát trong khớp.
Giữ cân nặng hợp lý: Thừa cân tạo áp lực lên khớp gối, làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp và các vấn đề khác. Giữ trọng lượng cơ thể trong phạm vi hợp lý sẽ giảm thiểu nguy cơ tổn thương khớp.
Ăn uống lành mạnh: Bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D và omega-3 giúp nuôi dưỡng sụn khớp và duy trì sự khỏe mạnh của khớp gối. Các thực phẩm như cá hồi, rau xanh, và các sản phẩm từ sữa có thể giúp cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho khớp.
Sử dụng bảo vệ khớp khi tham gia thể thao: Nếu bạn tham gia các hoạt động thể thao có nguy cơ chấn thương, hãy sử dụng bảo vệ khớp như băng gối để giảm thiểu nguy cơ gây tổn thương cho khớp gối.
Điều trị kịp thời các triệu chứng: Khi có dấu hiệu bất thường như đau, sưng, hoặc tiếng kêu lạ từ khớp gối, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra và điều trị sớm. Việc điều trị sớm sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề nghiêm trọng hơn.

Điều trị và phòng ngừa khớp gối kêu lục cục là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe khớp gối và cải thiện chất lượng cuộc sống. Các biện pháp điều trị đúng cách kết hợp với các phương pháp phòng ngừa hiệu quả sẽ giúp bạn duy trì sự linh hoạt và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý về khớp.

>> Xem thêm:

Vitamin D quan trọng thế nào đối với xương khớp?

Sử dụng thực phẩm chức năng như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Kết luận:

Khớp gối kêu lục cục có thể là dấu hiệu sinh lý bình thường nhưng cũng có thể là lời cảnh báo về các bệnh lý khớp tiềm ẩn. Để chủ động bảo vệ và chăm sóc khớp gối, hãy duy trì lối sống lành mạnh và bổ sung dưỡng chất cần thiết. Viên uống bổ khớp Optivita Glucosamine Chondroitin Complex with Turmeric là lựa chọn đáng tin cậy giúp bạn có một hệ xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai.